Most, hogy már rendelkezünk saját adatokkal, a kérdőívre adott válaszokból világos összefüggés rajzolódik a ki a testsúly és a mozgás között. Érdekes módon nem úgy, hogy a válaszadók többsége örvendezett azon, hogy sok mozgással elérte a kívánatos testsúlyt, hanem úgy, hogy a nem kívánatos testsúly egyik okozójának a mozgáshiányt tartják.

Most olvastam egy cikket, amely egy vizsgálatról számol be:

„A chicagói Loyola University kutatói külsős szakértőkkel együtt a városban élő afroamerikai, illetve a vidéken lakó nigériai nők adatait hasonlították össze. A chicagói hölgyek átlagosan 184 font (kb. 84 kg), a nigériaiak pedig 127 font testtömegűek voltak (kb. 58 kg).”

A 84 kilós chicagói női átlagtestsúly még a korlátlan lehetőségek hazájában is magasnak tűnik, de az tény, hogy sehol annyi brutálisan elhízott embert nem láttam, mint az USA-ban. A nigériai testsúly igencsak ideálisnak tűnik, de gondolom nem csak hiúsági okokból ilyen alacsony.

„A kutatók arra számítottak, hogy a vékonyabb nigériai hölgyek fizikailag aktívabbnak bizonyulnak. Legnagyobb meglepetésükre azonban nem találtak érdemi különbséget a két csoport által testmozgás közben elégetett kalóriák számát illetően.”

„Nem a kevesebb mozgás a kövérség járványszerű terjedésének elsődleges okozója - mondta Amy Luke táplálkozáskutató, a kutatócsoport egyik tagja. Az emberek több kalóriát égetnek el, amikor tornáznak. Az is igaz viszont, hogy ezt fokozott táplálékbevitellel igyekeznek ellensúlyozni - mondta Richard Cooper, a tanulmány társszerzője. Szeretnénk azt állítani, hogy a fizikai aktvititásnak pozitív hatása van a testtömeg szabályozásában, de úgy tűnik, nem ez a helyzet - tette hozzá.”

Saját tapasztalatom is azt támasztja alá, hogy felnőttkorban, átlagos életvitel mellett nem lehet annyit mozogni, hogy csak ennek révén annyi kalóriát égessünk el, amennyi szükséges lenne, a helyes testsúly beállásához és fenntartásához.

Akkor ne mozogjunk, mondhatná az, aki eddig sem vitte túlzásba, és most már lobogtathatná a tanulmányt. Pedig az eredményt nem csak a mérleg mutatja, a mozgásnak akkor is meg van a pozitív hatása, ha mérleg mutatója nem mozdul.

Például az, hogy mozgás nélkül még többet mutat a mérleg… erről legközelebb…