Egy bölcs mondás szerint „az leszel, amit eszel", vagyis elmondhatjuk, hogy létünk, így az egészségünk egyik legfőbb meghatározója a táplálékunk. Az egészségünkkel való törődés a táplálkozással kezdődik.

Hiányzó táplálékok

Szervezetünk nem működik megfelelően, ha nem kapja meg a szükséges anyagokat. Tápanyaghiány és táplálkozási rendellenesség alakul ki, ha az étrend kiegyensúlyozatlan és egészségtelen, vagy ha valamilyen különleges táplálkozási szükségletet nem elégítenek ki. Rohanó életünkben előszeretettel fogyasztunk gyorsételeket, feldolgozott termékeket. Ezek magas kalóriaértékkel rendelkeznek, de hiányoznak belőlük a fontos építőelemek: enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és ballasztanyagok. Az építőelemek hiánya megbetegedésekhez vezethet. A tápanyaghiány általános tünetei a fáradtság, a sápadtság, az emésztési zavarok, a megváltozott bélműködés és az állóképesség hiánya. Hatással van az ember mindennapi hangulatára és a szellemi teljesítményre is: depressziót, szorongást, érzelmi és összpontosítási zavarokat okozhat, és ronthatja az emlékezőképességet.

A kiegyensúlyozott táplálkozással szervezetünknek biztosítunk mindent, amire az egészséges növekedéshez és a belső folyamatok zavartalan működéséhez szüksége van. A szénhidrátok és zsírok alapvető tápanyagok, az energia fő forrásai.  A fehérjék a növekedés és fejlődés szempontjából fontosak. A vitaminok, ásványi anyagok, enzimek és ballasztanyagok nélkülözhetetlenek a teljes anyagcsere-folyamatban.

A friss gyümölcs- és zöldségfélék, hús, hal, tojás, tejtermékek és gabonafélék jelentik a legjobb biztosítékot arra, hogy szervezetünk hozzájut mindahhoz, amire az egészséghez és a jó erőnléthez szüksége van.

Ha kiegészítőkre van szükség

Rendkívül gazdag az élelmiszer-kínálatunk, ugyanakkor nem tudjuk csak ezekkel kielégíteni a szervezetünk szükségleteit. Ezért fontos az élelmiszerekből hiányzó létfontosságú anyagok pótlása táplálék-kiegészítőkkel.

Táplálék-kiegészítő minden olyan aktív anyag, amelyet szájon át juttatunk a szervezetbe a táplálkozás kiegészítése, a betegségek megelőzése céljából. Fontos leszögezni, hogy ezek nem gyógyszerek. Az étrend-kiegészítő készítmények vitaminokat, ásványi anyagokat vagy antioxidánsokat tartalmaznak külön-külön vagy kombináltan. A készítmények lehetőséget adnak az étrendből hiányzó anyagok pótlására.

Milyenek a jó minőségű táplálék-kiegészítők?

A jó táplálék-kiegészítők emberi fogyasztásra alkalmas, tiszta nyersanyagforrásból származnak. Nem tartalmaznak nehézfémsó szennyeződéseket, növényvédő szereket, tökéletesen felszívódnak, egyes komponensek kiegészítik, fokozzák egymás hatását, jól hasznosulnak. A bennük lévő hatóanyag mennyisége kisebb, mint a gyógyszerdózis, nem okozhatnak túladagolást. Természetesen a táplálék-kiegészítők nem pótolják az egészséges életmódot, de döntően hozzájárulhatnak számos kockázat elkerüléséhez. Egyaránt fogyaszthatják gyermekek és felnőttek, de fokozott szükségük van rá sportolóknak, fogyókúrázóknak, dohányosoknak, fogamzásgátló tablettát fogyasztó hölgyeknek és betegeknek egyaránt.