A szépség belülről fakad – halljuk sokszor. Itt vajon „csak” a lelkiállapotunkról van szó?
Tény, hogy az elégedettség, boldogság kisugárzik. De ehhez fontos a jó közérzet, vigyáznunk kell hát az egészségünkre is, ha jól akarunk kinézni.

Sokat hangoztatjuk, mégis kevesen hiszik el: a megfelelő napi folyadékbevitel alapvető fontosságú. Nem is elemezgetném, csupán egy dolgot javaslok a kétkedőknek: 1 hétig igyanak napi 2 liter vizet vagy többféle gyógyteát felváltva. Cukor nélkül! Csak egyetlen hétig kell kibírni, és előtte megnézni és ismerősökkel megnézetni az arcbőrünket. Smink nélkül persze. Ha egy nap kimarad, elölről kell kezdeni!

Garantálom, hogy a hetedik napon már jól fog esni az ivás, és megtanulja, hogy mi az a szomjúság. Ugyanis az emberek egy része ezt nem tudja megkülönböztetni az éhségérzettől. (Itt jön a képbe az elhízás, mint népbetegség.) Ezenkívül bőre teltebb lesz, egészségesen fénylő, kevesebb lesz rajta a pattanás.

Persze többször kell majd látogatni a mellékhelyiséget. (Sokaknál ez döntő érv a nem ivás mellett.) És? Hölgyeim! A szervezet méregtelenít így is, úgy is. A kérdés csak annyi, hogy segítjük-e ebben. Ha nem, akkor hamarabb elhasználódik a vesénk, májunk és persze a bőrünk is. Ráadásul, mivel így azért nem 100%-os, felhalmozódhatnak egyéb szerveinkben is a méreganyagok. És betegen már nem vagyunk szépek, igaz?  

Amit emellett érdemes megfogadni, hogy cukor és só fogyasztásunkat minimalizáljuk! Vannak olyan állapotok, amelyek többlet sót igényelnek, de ez is kevesebb, mint az átlagfogyasztás. Elegendő a napi 6g / fő. Cukorra pedig egyszerűen nincs szükségünk. Használjunk inkább mézet édesítésre, illetve együnk sok gyümölcsöt. Nem azt mondom, hogy szénhidrátra nincs szükségünk, hanem cukorra! Nálunk 1kg cukor sok egy hónapra. Használunk mi is minimális mennyiséget, de egy idő után nem is hiányzik.

Gyermekeinknek meg végképp nincs szükségük a sok mesterséges színezékkel és édesítővel ellátott nyalánkságokra!  Sokan érvelnek azzal, hogy kell a szervezetüknek, mert kívánják. És akik a cigarettát és a napi 6-8 kávét kívánják? Ez utóbbiak persze szintén nem használnak  bőrünk szépségének, de erről majd legközelebb…