IWIW      Az egészség derűje portál Hozzáadás a kedvencekhez!     Az egészség derűje portál Beállítás Kezdőlapnak! (csak Internet Explorerhez)
Főmenü
Főoldal
ÉDEN
Az életről
Keleti filozófia
Megelőzés
Ételkészítés
Gyógynövények
Fogyás
Videótár
Gyógyulás történetek
Lélekbúvár
Motívációs írások
Kreatív sarok
Szakértőinktől kérdezték
Egészség szertár
Képeslap küldő
Program naptár
Oldaltérkép
Bioritmus
Hirdetések
Legolvasottabb cikkek
Legvitatottabb cikkek
1. Az angyalokról úgy általában 
(8 hozzászólás)
2. Kincs, ami nincs – Kevés a betegtapasztalat a neten 
(5 hozzászólás)
3. Testsúlykultúra 4. rész 
(5 hozzászólás)
4. Jiaogulan-os muffin 
(4 hozzászólás)
5. 2008, a Biblia Éve 2. rész 
(3 hozzászólás)
Szavazások
Ismered Biegelbauer Pál munkásságát?
 

„Nem tudok magával mit kezdeni, ha lefogyott, jöjjön vissza!” PDF Nyomtatás E-mail
Felhasználói értékelés: / 1
GyengeJó 
Írta: Bánki Orsolya   
2013-10-25 19:04

pcos.jpgSok nő életét megkeseríti a nagy túlsúly. A társadalom megvetéssel néz rájuk, mert ennek láttán mozgásszegény és mohó életmódra gondolnak, holott a valóság nem ennyire fekete-fehér. Vajon hány embernek fordul meg a fejében, hogy vannak, akik egyszerűen nem tehetnek a túlsúlyukról? Hihetetlen, de ők azok, akik átesnek egy olyan időszakon, amikor 3-4 naponta ráállnak a mérlegre, és az mindig 1 kilóval többet mutat.

 

Ugyan semmit nem csinálnak másképpen, de a testük úgy tartalékol, mint a szivacs. Először azt hiszi a környezetük, hogy nemrég lettek várandósok, aztán egyre kevesebb nadrágot tudnak magukon begombolni, majd előveszik az egy, majd két számmal nagyobb ruháikat. Közben pattanások nőnek rajtuk, a hajuk zsírosodni és hullani kezd, a menzeszük elmaradozik. Úgy érzik, hogy a nőiességük pillanatok alatt elporlad, az önbizalmukkal együtt. Soha nem értik, mi történik. Pár hónap alatt 20-25 kiló plusz… igen, ilyen is van.

PCOS-s tünetekA túlsúlyt civilizációs ártalomként emlegetjük, és egész iparágak épülnek rá. Ma tíz magyar nőből hat túlsúlyos vagy elhízott. Mindenki azt hiszi, hogy kivétel nélkül a saját falánkságuk és lustaságuk áldozatai ők. Sajnos, sok orvos szintén ezt a nézetet osztja. A túlsúly pedig beteggé tesz, már fiatalon jelentkezhet a magas vérnyomás, a szívbetegség, hormonális zavarok, esetlegesen meddőség – hogy csak egy pár következményt említsünk a sok közül. Ha valamelyik tünettel orvoshoz megy az illető, általában ez a kegyetlen ítélet: „Nem tudok magával mit kezdeni, ha lefogyott, akkor jöjjön vissza!”

Lefogyni, de hogyan? A  pluszkilókkal hadakozók egy  ördögi körbe szorultak évek óta: nem ritka, hogy minimális mennyiségű ételt vesznek magukhoz a napi 1-2 étkezés alkalmával, ennek ellenére nem mozdul a mérleg nyelve. Mások az extrém mértékű súlyingadozásukat, a jojózást képtelenek kontrollálni.

Magadra ismertél? És a kilók nagy része a derekad köré rakódik le, azaz gömböc vagy? A családodban előfordul a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegség, az elhízás? A következő tünetek közül: hajhullás vagy férfias típusú hajritkulás, erőteljesebb szőrnövekedés, barnás foltok a hónaljban vagy a nyakszirtnél, pattanásos, zsíros bőr, rendszertelen női ciklus, teherbeesési nehézség – valamelyik igaz rád?
 
Ha igen: valószínű, hogy te is azon nők csoportjába tartozol, akik inzulinrezisztenciával küzdenek, de az is lehet, hogy PCOS-ed is van. Ez akár jó hír is lehet számodra, mert akkor ez okozza a súlyproblémáidat.
Az inzulinrezisztencia a lakosság közel felét érinti, cukorbetegséget megelőző stádiumot jelez. Nem mindenkinél okoz panaszt, de akinél igen, az nagyon tud szenvedni tőle. Ebben az állapotban a sejtek energiafelhasználása másképpen működik, mint az egészséges szervezetben: a többlet energia pillanatok alatt a zsírsejtekbe raktározódik el! Tehát akiknek a szervezetében a szükségesnél több inzulin termelődik, azok sokkal hamarabb növeszthetnek zsírpárnákat – ez viszont tovább rontja az inzulinrezisztenciát. A túl sok inzulin pedig alacsonyra nyomhatja le a vércukorszintet, édesség utáni sóvárgást vagy parancsoló éhségérzetet okozva, emiatt elkerülhetetlenné válik a nassolás. A gyors felszívódású szénhidrát bevitele (pékáru, üdítő, csoki) ismét inzulintöbbletet okoz, valamint a zsírsejteket szaporítja… így alakul ki az ördögi kör, amiből nagyon nehéz kitörni.


A túl sok inzulin a hormonháztartást is megborítja. Férfihormon-túlsúly alakul ki, ez okozza az olyan tünetek megjelenését, mint a pattanásos bőr, a hajritkulás- vagy hajhullás, az intenzívebb szőrösödés. A peteérés gátolódhat, emiatt a ciklus rendszertelenné válhat és a petefészekben sok apró ciszta jelenhet meg (nem mindenkinél!).  Ennek a kórnak a neve: policisztás ovárium szindróma, azaz: PCOS. Minden tizedik nő ebben szenved (nem csak a túlsúlyosak!).


Ebből az állapotból van kiút! Ha az inzulinrezisztencia miatt alakult ki a túlsúly, akkor önmagában a koplalás semmit nem ér. Ehelyett szükség van egy tudatosan összerakott étrendre, illetve szükséges az orvosi felügyelet, a megfelelő edzésprogram és a lelki munka is. E négyes pillérrel garantáltan kiszabadulhatsz az ördögi körből. Idő kérdése, hogy mennyire gyorsan vagy lassan.
Nemrégiben elindult egy blog , ahol két érintett lány nyilvánosan veszi fel a harcot az inzulinrezisztencia ellen. Az egyikük, Eszter klasszikus példája mindannak, amit az előbb leírtunk. Igaz, ő elsősorban babát szeretne, de ahhoz, hogy elérje a célját, először a túlsúlyának egy részétől kell megszabadulnia. Az egyetlen megoldás a számára: az ésszerű fogyás. Nem rejtenek a lányok semmit a véka alá, hogy az esetük mindenki számára tanulságossá váljon.

Eszter fogyás előtt

 

 



Egészség Derűje Social Bookmark gombok

Csak a regisztrált felhasználók szólhatnak hozzá.
Jelentkezz be/Regisztrálj.
 
Következő >
Tan kapuja Buddhista Egyház
Képeslap küldés
Keresés
Hírlevél


HTML formátum?

Facebook
Csillagjegy Kalkulátor
Év:
Hónap:
Nap:
Csillagjegy:
Kínai jegy:
Indián jegy:
Indiai jegy:
Inka jegy:
Kelta jegy:
Jelképe:

Legfrisebb hozzászólások
Bejelentkező űrlap





Elfelejtette a jelszavát?
Még nem regisztrálta magát? Regisztráljon most!
Legfrissebb hírek